Untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan tercegah dari dehidrasi, Anda perlu minum air putih setidaknya six–8 gelas for every hari. Hindari minum sebelum makan yang dapat menimbulkan rasa kenyang. Selain itu, coklat gelap juga boleh membantu mengurangkan selera makan dan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama. Dalam satu kajian terhadap t… Read More